Projekttag “Du bist was du isst”

Du bist was du isst
– Workshop zur gesunden Ernährung-

Am vergangenen Samstag, 29.04.17 war es endlich soweit. Pünktlich um 9:30 Uhr trafen sich die Kinder aus dem Ort am Vereinsheim. Nach einer kurzen Einweisung über den Tagesablauf und der Kennenlernrunde ging es mit Gedächtnistraining los. Die Kids mussten Memory mit Früchten spielen. Dabei ergaben nicht wie gewöhnlich zwei gleiche Karten ein Paar sondern drei. Die Schwierigkeit bestand darin, dass jeweils die Frucht, das Wort und die Pflanze das „Paar“ bildeten. Mit Bravour wurden die Pärchen gefunden und mit Begeisterung ging es nun an die Vorbereitung des Mittagessens. Auf dem Speiseplan stand selbstgemachter Frischkäse als Vorspeise und als Hauptgericht eine eigens hergestellte Gemüse-Maultaschenlasagne. Begeistert schnitten die Kids das Gemüse klein, richteten die Auflaufformen und warteten gespannt bis das Essen fertig war. In der Zwischenzeit wurde die Vorspeise zubereitet, die sofort von allen vernascht wurde. Gemeinsames Kochen macht Spaß und bringt Freude, jedoch an das Aufräumen und Spülen gingen die Kids nur zögerlich dran. Aber auch diese Aufgabe wurde gemeinsam gemeistert.

Nach der Mittagspause ging es weiter mit einem Spiel, bei dem man sich entscheiden musste, ob das gezeigte Lebensmittel gesund oder ungesund ist. Dem längeren Sitzen musste Abhilfe geschaffen werden und dafür stand eine kurze Runde Handfußball auf dem Plan. Begeistert und erschöpft konnten wir keinen Sieger bestimmen.

Das nächste Spiel forderte höchste Konzentration und Schnelligkeit. Dalli Klick war angesagt, mit bekannten sowie exotischen Gemüse-und Obstsorten. Alle 50 Bilder wurden in kürzester Zeit erraten. Da das Wetter zum Glück mitspielte, konnten wir die Topfpflanzen draußen anpflanzen. Mit Begeisterung wurden Paprika, Tomaten, Kresse, Radieschen und Erbsen gesät. Zur Stärkung, nach harter Arbeit gab es einen Snack, den die Kids natürlich, ganz dem Motto getreu, selber machen durften. Die selbstgemachten Obstspieße schmeckten hervorragend und alles geschnittene Obst wurde verputzt.

Zum Abschluss folgte es eine kurzweilige Präsentation, was bei unserer Ernährung zu beachten ist. Außerdem gab es Infos über versteckten Zucker in Lebensmitteln, mögliche Krankheiten bei ungesunder Ernährung und wie man kontrollieren kann, ob man im grünen Bereich des Body Mass Index kurz BMI liegt. Konzentriert und mit Begeisterung wurden alle Infos aufgenommen und sein eigener BMI errechnet. Stolz präsentierten sie ihr Ergebnis.

Als Tageshighlight durften die Kids sich ihr eigenes Rezeptbuch zusammenstellen und binden. Die Rezepte dazu wurden nach Kategorien über den ganzen Tag verteilt. Nach dem gemeinsamen Erinnerungsfoto ging so ein erfolgreicher und anstrengender Tag zu Ende.

Das Projekt „Du bist was du isst“ von Andrea Fritz fand im Rahmen der Weiterbildung „Captain Future“ für JRK-Gruppenleitern statt. An diesem Tag lernten die Kinder alles rund um gesunde und bewusste Ernährung. Diese Weiterqualifikation wird bereits zum 6. Mal von JRK Baden-Württemberg in Kooperation mit dem JRK Baden veranstaltet.

Hiermit möchten wir (Alexander und Andrea) allen ganz herzlich danken, die bei unseren Projekten mitgewirkt haben. Ohne euch wären die zwei Projekte nicht gelungen.

 

Projekttag "Du bist, was du isst"

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